手机内存不足怎么清理？ 先卸载不常用应用、清理缓存、转移照片视频到云端或电脑，再关闭后台自启与系统冗余文件，基本可腾出数GB空间。

一、先搞清楚：到底占满的是哪一块？

很多人把“存储空间”误叫成“内存”，其实安卓/苹果都有两个概念：

• 运行内存（RAM）：影响卡顿，重启即可瞬间释放。
• 机身存储（ROM）：照片、应用、系统更新占这里，满了才提示“空间不足”。

进入设置→存储，一眼就能看到“应用”“图片”“系统”“其他”各占多少，先揪出更大元凶再动手。

二、最快见效：三分钟极速清理清单

1. 微信专清：打开微信→我→设置→通用→存储空间→缓存清理+聊天记录管理，一次能省1-5 GB。
2. 相册大扫除：删除截图、连拍、相似视频；iPhone可“最近删除”二次清空。
3. 卸载沉睡App：设置→应用→按“上次使用”排序，30天没打开的果断卸。
4. 关闭自动下载：微信、 *** 、Telegram全部关掉“自动保存到手机”。

三、深度进阶：把“隐形垃圾”挖出来

1. 系统更新残留包

路径：文件管理→内部存储→Download→.OTA，把以“.zip”结尾的固件包直接删掉，每包往往1-3 GB。

2. 应用双开/分身数据

小米、华为等支持双开微信，分身数据独立存放，设置→应用分身→删除分身即可。

3. 离线地图与音乐

高德、百度地图离线包可达2 GB；网易云/ *** 音乐下载的歌曲在内部存储/Music，可批量删。

四、懒人方案：一键工具到底靠不靠谱？

市面清理App良莠不齐，记住两条铁律：

• 只用系统自带：如华为的“手机管家”、三星的“设备维护”，无广告。
• 拒绝“强力加速”：第三方软件常驻通知栏反而占更多资源。

如果真想偷懒，推荐开源工具Files by Google，无推送，扫描大文件一目了然。

五、转移而非删除：把负担搬到“云”和“卡”

1. 云端三件套

• Google相册/苹果iCloud：原画质备份后本地可“优化存储”。
• 百度网盘/阿里云盘：打开“仅Wi-Fi上传”，睡前自动备份。
• 微信聊天记录迁移：电脑版微信→备份与恢复→整机备份到电脑。

2. 外置SD卡/USB-C U盘

安卓支持OTG，插U盘即可把DCIM、Movies文件夹整体剪切过去；部分机型还能把SD卡设为“内部存储”，应用直接装卡里。

六、iPhone 专有技巧：iOS 也能腾出10 GB

1. 卸载未使用App：设置→通用→iPhone存储空间→启用“卸载未使用App”，图标保留，数据仍在。
2. 清理“系统数据”：设置→通用→日期与时间→关闭自动设置，把时间调到一个月后，再打开“设置→存储”，系统会触发清理，几秒后“系统数据”可降3-5 GB。
3. HEIF拍照：设置→相机→格式→高效，照片体积减一半。

七、长期保持：30秒日常习惯

每天睡前做三件事，手机永不满：

• 打开相册→“最近添加”→删掉废片。
• 微信→设置→通用→存储空间→一键清理缓存。
• 下拉通知栏→长按耗电App→强行停止。

八、常见疑问快答

Q：恢复出厂设置能一劳永逸吗？
A：能，但需提前完整云端备份；恢复后首次开机别急着登录微信，先装完系统更新再还原数据，可避免旧缓存再次灌入。

Q：为什么刚清理完又提示满？
A：多半是微信在后台自动下载群文件，关闭设置→通用→照片、视频、文件→自动下载即可根治。

Q：安卓12以上无法访问Android/data怎么办？
A：用系统自带“文件管理”或连接电脑，通过MTP模式仍可浏览并删除大型游戏数据包。